الأفوكاتو المصرى

اهلا بك زائرنا الكريم يشرفنا انضمامك الينا ومشاركتنا
الأفوكاتو المصرى

اسلاميات ،، تعارف ،، افلام،، البومات ،، برامج ،، استشارات قانونيه ،، مجالات متعددة

مساحة إعلانية مساحة إعلانية مساحة إعلانية مساحة إعلانية مساحة إعلانية مساحة إعلانية مساحة إعلانية

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

TvQuran

    الدجاج المقلي التايلندى

    شاطر

    I'm alive
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 118
    نقاط : 320
    تاريخ التسجيل : 03/05/2010
    العمر : 41

    الدجاج المقلي التايلندى

    مُساهمة من طرف I'm alive في الثلاثاء مايو 11, 2010 3:11 pm


    الدجاج التايلندي المقلي

    المكونات والمقادير

    250 جرام أفخاذ دجاجة - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)

    1/2 فلفلة حمراء - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)

    1/2 الفلفل الأخضر - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)

    2 إلى 3 بصل أخضر - (مقطّع)

    4 أو 5شرائح زنجبيل

    2 فصوص ثوم - (مفروم)

    1/4 كأس فستق - (مكسّر)

    1/2 ملعقة شاي صلصة محار

    سكّر، ملح، فلفل أسود

    2 إلى 3 ملاعق طعام زيت

    طريقة التحضير 1- سخني الزيت إلى درجة عالية. أضيفي الزنجبيل والثوم والدجاج. يحرّك حتى يتغير لون الدجاجة إلى

    أن يختفي لونها الوردي

    2- اضيفي الخضار وقلبي لمدة 2-3 دقائق حتى ينضج

    3- اضيفي الفستق، الملح، الفلفل، صلصة المحار وإخلطيهم جيدا. اطبخيهم لمدة دقيقة ثم قدميه.

    القيمة الغذائية

    سعرات حرارية 53

    دهن 2.3 جرام

    33 % سعرات حرارية من الدهن

    كولوستيرول 5 ميلليجرام

    بروتين 3.5 جرام

    كربوهيدرات 7.0 جرام

    ألياف 3.4 جرام

    سكّر 2.5 جرام

    صوديوم 30 ميلليجرام

    نقاط الحمية 1.1.




      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 6:40 pm